데일리스트의 생각
“최근 기분 좋게 웃었던 적은 언제인가요?”
웃음은 엔도르핀을 분비시켜 기분을 좋게 하고, 혈압과 스트레스를 낮추는 효과가 있습니다.
연구에 따르면 사회적 관계 속에서 웃음을 나눈 사람은 그렇지 않은 사람보다 우울감이 낮고 삶의 만족도가 높았습니다. 웃음은 단순한 감정 표현이 아니라 건강을 지키는 활동입니다.
오늘 가족이나 친구와 함께 짧게라도 웃을 수 있는 대화를 나눠보세요.
ps.
행복해서 웃는 게 아닌, 웃어서 행복하다는 말이 있습니다.
누가 한 말인지는 모르겠지만, 굉장히 공감가는 말이었습니다.
행복해서, 웃겨서 웃는 건 순간적인 반응입니다.
하지만 웃기에 행복해지는 것은 긍정적인 마음을 만들고, 지속 가능하게 만들죠.
웃는 얼굴은 보기만 해도 기분 좋아집니다.
가족이나 친구에게 웃는 얼굴로 인사를 나눠보세요.
그 기분 좋음이 더욱 행복하게 만들어줄 거에요.
